З 17 по 19 липня очікується найдовша за тривалістю магнітна буря цього місяця, яку оцінюють від 2 до 3 балів. Це вважається не сильною інтенсивністю. Найнебезпечнішим днем цього періоду стане 18 липня. Цього дня активність коливань буде найвищою.
Цей період несприятливий для метеозалежних, літніх і хронічно хворих людей, а також вагітних жінок. У різних людей симптоми магнітної бурі можуть відрізнятися, але найчастіше зустрічаються болі в голові, нудота і блювота, запаморочення, прискорений пульс та підвищений або знижений тиск.
Нагадаємо, магнітні бурі — це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв’язку, а також здоров’я людей.
Аби полегшити вплив магнітних бур на організм, дотримуйтесь наступних порад:
- Відмовитися від алкоголю, жирної, гострої та солоної їжі. Натомість віддати перевагу легким стравам, наприклад, з овочів та курятини. Каву та чорний чай краще замінити на чисту воду або трав’яні чаї — із шавлією чи валеріаною. Полегшити головний біль допоможе м’ята. Такий чай можна пити тричі на день або додавати по три краплі м’ятної олії на склянку води.
- Частіше бути на свіжому повітрі. Терапевти радять частіше влаштовувати прогулянки і відмовитися від фізичних навантажень. Пережити бурі допоможе відпочинок, сон та медитація. У цей період краще уникати перевтоми організму. Раніше лягати спати. Пам'ятайте, що сон здорової людини триває не менше 8 год. на добу. У період магнітних був корисно буде й подрімати вдень.
- Уникати стресів. Психологи радять у цей період берегти нерви та максимально зосередитися на приємних речах. Під час спілкування з колегами та рідними намагатися не проявляти негативних емоцій.
- Дозволяти собі маленькі приємності. Купіть те, що давно хотіли, потіште себе новою сукнею або духмяним смаколиком. Таким чином, ви покращите собі настрій та більше посміхатиметесь.
